为什么容易出现情绪化的反应？主要是缺乏对自己的认识和得不到安全感所致，特别是压力一来或心情烦闷时，不由自主地情绪就不受控制了。其实，想避免情绪化的方法，只要好好放松心情和经常自我反省，还有别把事情看得太严重，就不会为了任何的事情耿耿于怀。作家奥利略说：“急愤是最大的致命伤”。容易情绪化的人，如果动不动就把怒气发泄出来，最后自己所受到的伤害，一定会比别人来得重。
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